siema jestem.zaraz musze sie zbierac na trening a zmeczony jestem i obolaly maks. dodatkowo jeszcze jutro do roboty od 6 do 14. 7 dzien tyrania z rzedu. idzie ochvjec. a co z Grekiem? na co go kroja?
zbieram sie ogarnac i do roboty, grzeczni badzcie bo jesli znow bd musial przegladac tyle ile dzisiaj rano to chyba sie przewróce:)) Nie bedzie mnie jutro, zajrze znów w poniedziałek po poludniu dopiero, zdajcie relacje co sie działo i pilnujcie bym zajrzał już do kolejnego spamu:))
Dodać to Ona może soli do zupy. Ale też nie za dużo :-) Zwłaszcza, że rocznik 92. Nie masz nic innego do roboty niż grzebanie chłopakowi w prywatnych rzeczach? :P
[...] : Wiosłowanie sztangą + Wiosłowanie hantlem - 3x Klatka : Wyciskanie sztangi płasko - 3x12 54kg + Wyciskanie na atlasie - 1x do zgonu Podsumowanie : Ogólnie trening w porządku. Trochę inaczej ćwiczyłem bo u kumpla byłem. Miało być jeszcze rozciąganie, ale o 3 rano mam pobudkę i do roboty więc nie będę się forsował. Muszę mieć coś siły w pracy
zeby chodzic pieszo do roboty,musialabym miec jakies ogarniete wygodne buty:/ a do sukienki takowych raczej ni ma :D no i liczac ile bym oszczedzila- 84 zl miesiecznie :D tylko robiac 14km nogami musialabym wiecej zryc :/ na to samo wyjdzie ;/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mialem wlasnie pytac czy bledem jest co 6-8 tyg zamieniać troche sposob treningu. Dostalem odpowiedz zanim spytałem :-) wiec nic mi nie pozostaje jak juz Bez wątpliwości i wyrzutów brac sie do roboty :-) Dzieki wielkie!! Zmieniony przez - ekli w dniu 2016-11-04 16:48:10
Dzięki Obli, kochana jesteś!, jak w następnym tygodniu zarobie trochę grosza (na razie z kasą kiepsko) to kupuję karnet i zabieram się do roboty. część ćwiczeń to chyba sie na fitballu robi, kiedyś chodziłam na to z takimi wielkimi piłkami sie ćwiczy. Inerwałowo?? H dokładnie to nie wiem o co chodzi. A do brzucha to wiem jak, tak jak na pilatesie [...]